对于现在的上班族来说，经常加班熬夜是一件常事。面对电脑手机，作息饮食长期不规律，久而久之只剩下一张憔悴不堪的菜色脸和一个不健康的身体。对于熬夜族，如何才能调理自己的身体减少损伤呢？首先，你需要学会这样做。
1、调理肠胃
现在大部分的都市白领都是经常外出就餐的，工作忙起来不仅要加班熬夜，更是三餐不定。不健康的饮食导致很多人的肠道问题日益严重，尤其是便秘问题。长期以往，很容易导致身体机能的下降，引发多种疾病。
【Nu-lax乐康膏】
Nu-lax乐康膏是纯天然的果蔬纤维排毒产品，它可是澳洲的断货王。要知道10克乐康膏相当于20斤水果精华呢，天然水果萃取成分，非常温和，不会刺激肠胃。可以帮助清理宿便、减少宿便内害物质对肠道的刺激作用和对人体的危害。
不仅如此，它还能帮助排出体内有害物质，净化体内环境，补充人体所需维生素、纤维、植物蛋白等。轻松清除每天产生的毒素，改善修复肠胃功能，协助肠胃建立自我排毒的良好循坏。乐康膏是软膏状的，吃的时候用勺子挖一点或者直接切成小块，用保鲜膜包起来，随身携带也很方便，一般一次10g就够了。
晚上睡觉时，身体的胃肠道系统在安静的状态进行工作，这个时候吃一点Nu-Lax乐康膏，它会和胃里面的食糜中和得更均匀，将胃肠道的PH值调整到适合状态让进入肠道的营养能被肠道充分吸收。对毒素的清除更彻底更深入，经过晚上的滋润清理和修复工作后，第二天早上就会排便，有利于正常排便，但不是拉肚子哦。
2、多喝水
熬夜时身体中的水分会大量流失，经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯，及时补充体内水分。不要等到渴了之后才去喝水，因为这个时候我们体内的细胞已经处于脱水状态了。
【Nu-lax乐康片】
如果觉得乐康膏吃起来还是比较麻烦，不如试试这款乐康片，它是乐康膏的升级版。乐康芦荟片特别添加芦荟精华成分，再加上益生元成分，促进肠道益生菌增长，增强蠕动能力。这个主要是润肠通便的作用，适合便秘或者需要定期清肠道的人来用。还可以清热泻火，改善口臭，每天1粒，身心舒畅。
建议晚上睡前服用，并充分饮水，因为Nu-Lax乐康片在肠道分解后，肠道因为得到丰富营养滋润，肠道活力会增强。充足的水分会有利于粪便温和的排出体外。有了健康的消化功能，便秘长痘啥的根本没在怕的好嘛！
3、拒绝垃圾食品
很多人在熬夜时，都会准备一些泡面、薯片等零食，饿了的时候顺手充饥。但是这类食品很难消化，不仅容易长胖，而且吃太多会加重肠胃负担，使人更想睡着。所以在熬夜时一定要拒绝垃圾食品，吃夜宵也不能吃的太饱。
【Nu-Lax抗饿粉】
Nu-Lax乐康抗饿粉是一款非常健康的代餐粉，适合有减肥需求的人群。虽然减肥是要少吃，但是也需要补充营养。这款秦岚同款的抗饿粉95%以上是天然水果和益生元纤维的混合物，饱腹控食，同时还能协同调理肠胃，提供营养。
日常蔬菜摄入不足者可以当做纤维补充剂，纤维多排便也会顺畅许多。因为它都是袋装的，非常便于携带， 可以在饭前用温水冲泡一袋，也可以加在果汁里，口感也很美味。一天建议一到三包，里面有梨、无花果、杏、椰枣四种成分混合哦。
