很难想象，不久之前地上还铺着雪。不过，四季变幻自有规律，春天的到来会将脑中关于寒冷的记忆一笔勾销，脱下手套，摆脱繁重衣物、短裤T恤轻装上阵的迫切渴望终得满足。以久违的轻便造型开跑时，跑者心中竟会生出几分感慨——仿佛负罪潜逃一般的感觉。身体再度感到轻盈自在、无拘无束、敏捷灵活，做好了全速前进的准备。
经过一些研究，跑者或许会发现附近将举行一场跑步系列赛。参加此类比赛很有裨益，因为跑者能够在首场以及之后的比赛中把握自身的状态恢复。五月，我发现了一个5公里越野系列赛，每周二晚间在同一地点开跑。它能够使我逐场检测自己的跑步状态——并且，比赛路程长度也很适合跑者找回运动节奏。本地暂时没有跑步系列赛？没关系，春夏季是比赛旺季，尤其是5公里比赛，数不胜数。6月的每个周末报名参加一项比赛，然后逐场检测自己的运动状态。
让身体适应温暖的气候
既使感到呼吸沉重，跑得十分难受，也不要灰心。如同寒冷天气下的运动，温暖天气下的跑步活动也自有其挑战性。作为跑者，我们必须不断适应持续变化的气温，所以请多一点耐心，并坚持训练。
注意喷洒除虫剂
蜱虫可不是什么难得一见的都市传说，它们真实存在，并且会在春季大量繁殖。所以，每次跑完后一定要仔细检查，尤其是越野跑之后。墨蚊是春季的另一大运动之敌，使跑者不堪其扰，忙于驱赶。这些小虫必然会对跑步造成阻碍，所以应采取额外预防措施。
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