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蓝莓干
很多明星的包里都常常带着它，作为一种零食随时来几颗；它当中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。值得一提的是，每天吃点蓝莓干当零食还可提高大脑活力。
食用蓝莓减肥的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用，通常可以搭配起三明治、全麦面包来食用；还有在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓干减肥的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度哦。
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杏仁
杏仁在所有坚果中是膳食纤维最多的，你只吃很少就会觉得饱。因为我们的脑子里有饱食中枢，它就控制饱腹感。你一定有这样的经验——明明肚子饱了但是嘴没饱。而杏仁却会让你的脑子觉得不饿，实际上你并没吃那么多，但你已经觉得不饿了，所以它可以控制体重。
当然了，光吃单一的食物是无法有效减肥的，杏仁也是需要互相调配才能发挥强大的减肥功效哦。每天摄入20-25颗，分量不能过多但也不可过少，替代零食，在嘴馋的时候吃一点，除了能够减肥，还能有效的抑制食欲，减少主食的饭量呢。
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酵素青梅
青梅是一种绿色水果，加入酵素制成酵素青梅，里面含有大量的有机酸，同时也含有大量的纤维素，食用后具有促进胃酸分泌和促进肠道蠕动的作用，能帮助消化食物，和改善胃肠道消化食物的能力，有健胃消食功效。
这款酵素梅口感特别好，比普通的小零食还好吃，饭后来两粒，就能排掉身体垃圾！如果拉稀的话也是正常的，是因为我们肠胃内湿气重，细菌多，代表着我们就要多吃水果蔬菜了！肚子胀的是因为我们体内浊气多，不过大家千万记得食用后要多喝水哦！
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手指胡萝卜
这种零食主要是用胡萝卜制作而成，也可以说就是胡萝卜，只不过它的大小恰当，正好让你一口一个。它里面含有丰富的植物纤维，能够起到饱腹效果，还可以帮助燃脂，促进脂肪排出体外，让你吃出细腰好身材。
减肥期间不能吃糖分太多的水果，但甜丝丝的胡萝卜却可以多吃。这种迷你的手指胡萝卜一小包一小包的，很方便携带。拿出一根看起来也萌萌哒~ 把它放在包包里，半露出来，随手一拍就是ins风小清新。
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酸奶疙瘩
其实酸奶疙瘩是浓酸后的固体酸奶，是把提去奶油的酸奶子放入锅里熬煮，使水分蒸发，奶液逐渐凝固，然后再将其装入模子中固定成型，阴晾风干而成。它的营养价值是牛奶的十倍，在减肥瘦身，美容养颜方面的效果都是不错的。
这个酸奶疙瘩我跟随迪丽热巴的脚步被种草过，一心想着看看吃完能不能变得一样那么美，不知道她吃的是不是这一款，但是这个是新疆当地的食品真的非常的纯，不是那种加了很多香精和淀粉的酸奶酪，更健康有营养，而且还吃不胖哦。
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即食柠檬片
柠檬这种水果，因为味道酸涩，一般不会有人食用，至多就是喝茶饮和凉白开时的调味品。它当中含有大量的果酸，有着清理肠胃的作用，每天早晨起床后泡水喝就可以有效的清理肠胃，消灭口腔异味，肠胃清理了，体内毒素就少了，所以说它是可以帮助减肥的。
这款柠檬即食片，它不仅仅是简单的柠檬，为了迎合年轻消费者的喜好，它当中添加了蜂蜜，去除了柠檬原有的酸涩，打造了惊艳的甜蜜微酸口味。当蜂蜜与柠檬相遇，多了一丝甜蜜，少了一点苦涩。每天几片，阳光满满，自信满满，可泡水，也可以直接食用哦~
你的身材就像一面镜子，你的生活习惯、饮食作息都会在身材上有所体现。而明星们平日里也是有空就会去健身房做运动，这样才能保持身材平衡，那么你们也不要忘记哦。
