血糖高？以下6款天然降糖食品，可有效帮助平稳血糖，常吃效果比药好，相对来说食疗无副作用，更安全 。
在调节血糖这件事上，比较有效的方法除了用药之外，就是饮食和运动了， 这里所说的运动并不是盲目的运动，而是要根据自己的本质与情况来选择合适的运动，比如每天坚持保持适宜的强度运动量，如散步、太极拳、慢跑等等，当然除了运动以外，糖友们也可以选择吃一些辅助治疗糖尿病的食物，来控制血糖。
有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平，即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重的。
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古树青钱柳
运动的同时，糖友们日常也可以搭配一些降脂控糖的茶饮，为什么推荐青钱柳茶给糖友们呢，青钱柳是我国特有野生珍稀濒危植物树种，更是天然绿色的保健茶饮，这种古树嫩叶制作的青钱柳茶，可以帮助改善血液循环，促进调节人体糖代谢，修复血糖控制能力，让血糖处于稳定水平。
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霜后桑叶
除了青钱柳茶，桑叶茶降脂控血糖，应该很多人都知道，这款老谷头霜后桑叶茶，相对来说营养价值更高些，采用冻干科技工艺，桑叶茶有效除去了桑叶中有机酸的苦味、涩味，用开水冲泡，更清香鲜醇，一点都不比茶叶逊色，且桑叶有极好的降血压血脂血糖的作用，对糖尿病人来说也是一种非常健康的饮品。
糖友们日常如何预防血糖高？在平时的生活之中，一定要去合理的安排饮食，避免在平时生活上出现高糖食品，采取少食多餐，吃饭七、八分饱就好了，不要饱一顿饿一顿，多吃蔬菜，多吃粗杂粮，粗杂粮富含膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖也有利。
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魔芋粉
魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪、低维生素、高膳食纤维以及含糖量低的食物,所以高血脂高血糖的患者是可以吃魔芋的，且其饱腹感极强，可以减少人体能量摄入，长期食用还能有效降低体重，这款便携魔芋粉，内置独立小包装，干净卫生方便，早晚或饥饿时冲食都非常的方便，同时还具有润肠排毒、美颜瘦身的作用哦。
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铁棍山药片
说到铁棍山药，不仅健脾滋肾，还是糖尿病人理想的食疗佳品，宜样家的这款铁棍山药片，易于保存，煲汤煮粥食用都非常方便，这款选自河南焦作的铁棍山药，土质优越，自然条件得天独厚，生长出的山药质地硬，密度大，营养价值自然也更高，铁棍山药在中药里属于补气健脾的，所以也比较适合于糖尿病患者食用。
糖友们日常一定要做好监测血糖的习惯，因为血糖监测有利于糖尿病控制，尤其餐后2小时血糖，认真记录下日常的血糖值的变化情况，可以更简捷地防止血糖过高、过低，如果高血糖持续不降或降下来出现反弹，建议患者还是及时到医院去检测，听从医嘱。
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七叶绞股蓝
如果有些糖友们，不仅血糖高，血压血脂也高的话，那么建议可以用绞股蓝搭配青钱柳一起来泡水喝，农村的伙伴们都知道，绞股蓝具有很好的降脂清肝的效果，与青钱柳搭配具有降糖降脂的作用，这款七叶绞股蓝茶，冲泡后叶子轻薄翠嫩，泡水喝能够降低胆固醇，促进消化、预防便秘，如果想减肥的朋友们，也可以试试七叶绞股蓝茶哦，定不会让你失望的。
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铁皮石斛
说到糖尿病，最可怕的便是并发症，长期服用西药降血糖、打胰岛素、有副作用，长期服用还可能有损肝肾，铁皮石斛含有的石斛多糖、石斛碱成分可以降血糖，这款江楠枫新鲜铁皮石斛，当天现剪，基地直发，胶多渣少，鲜条也比较粗壮，新鲜的铁皮石斛，多汁，无论泡水或煮汤都是不错的，铁皮石斛通过滋养五脏六腑，强身健体，增强免疫，还可有效预防并发症的发生。
