当我们皮肤出现一些问题的时候，我们经常去寻求各种各样的护肤品来帮助我们肌肤恢复正常状态，而往往肌肤反而变得越来越差，不仅没有让皮肤变得更好，反而变得更差。
这个时候我们就要学会给肌肤做减法，进行肌断食。
● 那么什么是肌断食呢？
单看肌断食三字很容易让人产生误解，它不是不涂任何的护肤品，不做任何的保养，这样是错的，反而皮肤会越来越差，真正的肌断食更像是给肌肤进行合理的“节食”。
当感觉肌肤状态不好的时候，一味的擦太多护肤品不但没有用，还会增加肌肤负担，所以需要“饿”一下肌肤，让肌肤休息一下，激发肌肤自身抵御修护能力。
● 肌断食适用什么人群？
如果你皮肤处在健康稳定的状态，是不需要做肌断食的。而如果你的肌肤突然发炎、过敏，换季或旅行后肌肤难以适应而常发敏感，平时涂抹的护肤品突然变得非常不合适，就要考虑试下肌断食了。
● 肌断食需要怎么做？
① 温和洁面：干皮可以只用清水洗脸，油皮要用温和的洗面奶。
② 精简护肤：抛弃成分多和美白、抗老等功能型护肤品，只使用补水保湿的。
③ 不能化妆
④ 尽量不出门
只有这样才能让肌肤重新从零开始，获得新生。趁着端午节给自己的肌肤放个假吧~
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