夏天，一个炎热的季节，一个让太阳火辣辣地球滚烫烫的季节，一个我们必须经历的四季之一。夏天高温使我们皮肤毛孔扩张，汗液流出，不仅让肌肤失水过多，汗水还能让灰尘沾附在皮肤上，堵塞毛孔，我们的肌肤岌岌可危。所以夏季我们更应该重视护肤。下面我来介绍下怎么护肤。
做好防晒
首先我们先洗干净双手 要用温水将脸部打湿，这里温水的作用就是让我们的毛孔扩张，好让我们清洗毛孔里面的脏物。
然后用一些比较温和的 弱酸性氨基酸洗面奶 弱酸性的不会伤害皮脂膜，跟皮肤的PH值很相近。 挤出适量在手心打出泡泡，打圈按摩脸部 还有鼻子周围容易出黑头的地方，目的就是清理干净毛孔里面堆积的油脂颗粒。
清洗的时候用冷水，不是冰水，冰水对皮肤的刺激性还是蛮大的。
温水冷水交替 就是可以清洗干净的同时又收缩毛孔。
3. 多喝水
都说女人如水，女人是水做的，其实不仅女人，男人也是水做的，因为人体含有60%的都是水，所以水对于人来说是非常重要的，如果人缺水，就像漏气的轮胎-干瘪。夏季很容易让水分流失，所以我们要及时补水。
早起一杯凉白开。因为夏天温度高，经过一夜的新陈代谢 一般早上都会喉咙很干，建议喝一大杯凉白开 神清气爽。
餐前一杯水是黄金饮水时间，因为我们喝的水很快进入小肠和被血液吸收，水随着血液全身循环，不仅可以给全身补充水份，还可以起到排毒的作用。
4. 多吃水果 补充VC 美白
水果不仅可以给我们的肌肤补水还可以起到美白等等作用。既可以用来吃，也可以做面膜。简单举几个例子：苹果含有胶质可以收缩皮肤，木瓜可以去黑头、梨子可以补水、香蕉能使皮肤柔软。注意水果不能空腹吃也不能饭后马上吃。
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