普通的消化不良说不上是病，却是我们每个人身体经常会出现的症状。一般表现为便秘、厌食、胃胀气等。症状严重或长期如此是很不利于我们身体的健康的，因此遇到消化不良的情况必须赶紧解决，平时也要注意预防。以下是几个解决消化不良的小窍门，马起来吧！
1、喝酸奶
酸奶含有大量乳酸菌，饮入肠道后能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，达到促进消化的目的。但如果你是吃太多肚子撑的痛，最好是饭后一小时再喝酸奶，以免感觉肚子更撑。
2、揉按腹部
揉按肚子可以手动加速肠胃蠕动，增进新陈代谢。不过肚子胀的厉害时，要特别注意力度，可以躺靠在椅子上，轻轻在肚皮打圈，力度太大可能会引起腹痛。
3、散步
俗话说生命在于运动，大量饮食后更是要多运动一下，帮助肠胃消化。但是不要进行剧烈运动，容易产生腹痛，在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小时左右。
4、健胃消食片
适量食用健胃消食片可以帮助理气，糯食或肉类吃多了不消化时，可以吃上几片，一般2-3小时后，腹胀的感觉就会消失。但切忌把消食片当糖吃，过多食用对身体并无好处。
此外按压大陵穴可以起到降胃火、去心火的作用，从而提升胃动力。脾胃不和，消化不良等症状都可以通过这个穴位来调理。它在手掌根，腕横纹的中点上。 另外劳宫穴在五行属火，按压此穴位能促进血液循环、改善腹胀不消化。 劳宫穴在手掌心的位置，把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。
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