影片开头就弥漫浓浓中年危机的气息，超人爸爸和超人妈妈因为一次追捕行动，被取消了政府援助计划，一家人只能住在窘迫的汽车旅馆里，除了现实的问题，还有应对孩子成长中各种突如其来的小麻烦。
大女儿的青春期约会被超能力搞丢，儿子的学习问题也同样是超能力解决不了的。还有小baby哄睡吃饭各种头疼的情况。
巨大的生活压力让超人爸爸强颜欢笑，尤其是在工作机会选择了超人妈妈的时候，他的大男子主义一直在强压不爆发，对于妻子的信任和理解让他走上了家庭煮夫的道路。
帮助女儿挽回约会，半夜起来钻研方程式，还要和超能力未知的小baby屡败屡战。看到这，太写实了，这不是每个全职爸爸或妈妈的日常嘛！
如何取舍事业和家庭，原来从现实到动画，从中国到国外都是不可避免。
超人爸爸后退一步，放弃自己引以为傲的超能力，家里蹲照顾孩子的时候，他的形象反而比拯救世界更加高大。
上得厅堂下得厨房，拯救得了世界，换得了尿布，这也许是每个现代人都要面对的，也许就是在事业和家庭的来来往往间，找到了自我价值和家庭间的平衡点。
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