稍微更改生活习惯，或许会让你的健康状态明显改观，所谓蝴蝶效应，无法控制的癌症以及肿瘤等，很大一部分都是因为生活习惯以及环境所导致的，规避不良生活习惯是关键。
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常吃绿色蔬菜
人体对绿色果蔬的需求远比想象的大，吃水果蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素，果蔬中的微量元素甚至还能改善心理状态。
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坚持规律运动
每周坚持有效的运动，能让身体循环持续处于活跃状态，充分调用身体的内分泌循环系统，毛细血管畅通，同时能让肌肉组织得到锻炼，精神状态更佳。
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选择锻炼记忆
人越到老年大脑容易衰退，自然而然的也影响到记忆力，而经常做些挑战记忆力的游戏和活动可延缓大脑衰老，平时一些事情选择用大脑记忆，多做阅读以及总结，能让大脑处于活跃状态。
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