孕育是一项伟大的工程，这个过程漫长而又艰辛。准妈妈们不仅时常担忧胎儿的营养和发育情况，更面临着妊娠反应和身材走样的威胁。更会有很多准妈妈出现一些营养不良或妊娠糖尿病等一系列威胁到胎儿和母体健康的疾病，出现这种情况一方面是和孕妈的个人体质有关，另一方面是和孕期的饮食习惯和生活方式有关。个人体质无法改变，但其他的都能通过调整让孕妈拥有一个舒适、轻松的怀孕时光！
1、均衡营养
很多宝妈在孕早期都会出现恶心、干呕的症状，甚至连正常的一日三餐都无法下咽。有的甚至持续到孕期结束，这个过程折磨得宝妈无法正常生活，如果不及时调整这种状态，很有可能导致宝妈营养不良。不仅威胁到自己的健康，更无法给胎儿发育提供充足的营养。这时候宝妈可以少食多餐、保证食物多样性、寻找适合自己口味的食物、多吃点蔬菜，也可以补充一些专门的孕妇奶粉，保证营养的全面摄入！
君乐宝美孕时光孕妇奶粉，是一款根据中国孕妈体质特点定制的配方奶粉，特别添加了磷脂酰丝氨酸PS+DHA，补充珍稀营养。富含稻米油+膳食纤维，不仅能补充易缺营养元素，还能有效缓解妈妈在孕期的不适，维持孕妈正常的肠道功能，缓解便秘。另外富含10种维生素、12种矿物质和叶酸等营养成分，为宝妈提供均衡、充足的营养，也为胎儿的健康发育提供更好的条件。而且此款奶粉还是来自君乐宝专属牧场的奶源，口味清甜，无腥味，美味好喝，可以很好地满足妈妈口味，缓解孕早期的妊娠反应！
2、控制饮食
怀孕之后，不管是孕妈还是家里的亲人都“过度关注”孕妈的营养问题。有时候一天吃七八餐，各种营养丰富的食材应有尽有。而且到中后期，孕妈的食欲也会越来越好，饭量也随之增大。如果不加以控制，体重就会出现超标的可能。而且过度的补充营养还会导致孕妈出现妊娠糖尿病或妊娠高血压等疾病，因此宝妈在孕期一定要适当控制饮食哦！如果实在担心平时摄入营养不足或不全面，适当补充一些孕妇奶粉就可以了。
君乐宝美孕时光孕妇奶粉还有这种小袋独立包装，不仅方便出行携带，而且孕妈也可以当做试用装品尝，真的是非常贴心实用。奶粉中还添加了膳食纤维，促进肠道蠕动，有助于维持正常的肠道功能，减轻便秘，让孕妈轻松不上火。还有科学添加的钙铁锌、磷酯酰丝氨酸PS、DHA、胆碱等稀缺营养素，不仅为妈妈生命活动提供营养，也为胎儿的健康发育提供保障！
3、保持锻炼
很多人认为怀孕之后就不能锻炼身体，做什么都要小心翼翼，其实这样是不对的。怀孕期间保持锻炼不仅能维持宝妈的身材，对胎儿的发育也是有益的，而且对后面顺产也有很大的帮助。所以孕期千万不要因为担心或者其他原因而中止锻炼，孕妈可以选择一些幅度较小的运动。比如孕妇瑜伽、游泳、孕妇舞蹈、孕妇体操等等，不仅对孕妈的身体有益，还可以给枯燥的孕期生活带来一点乐趣。
4、皮肤保养
很多准妈妈在怀孕后都会停止各种护肤品、化妆品的使用，担心这些产品里的化学成分会对宝宝产生危害，这种想法和做法是很正确的，毕竟有些物质会渗入到身体里，长期使用很有可能会危害到宝宝正常发育。但是，完全杜绝使用护肤产品也是不合理的，市面上有很多专门为孕妇设计的护肤品，妈妈们可以多对比，适当使用一些。
十月怀胎，一朝分娩，每个宝妈都要经历这个漫长而幸福的时光。虽然要注意的地方有很多，但一想到即将来临的宝宝，所有的一切都是值得的。以上四点，宝妈可千万不要忽略哦，不仅让宝妈轻松度过孕期，还很有益于胎儿的成长发育哦！
