发根贴塌，发丝却干燥毛糙，普通护发油显然只能治标不治本。其实在高温的夏季，我们从头皮到头发都遭受着比脸部3倍以上的紫外线伤害，头皮温度过高也将会出现出油、毛囊阻塞，从而导致脱发的问题。
没有防晒的情况下，假设室外温度为35度，只需5分钟时间头皮表面的温度可以从33度左右变成40多度，时间一长甚至能出现脱皮、晒伤的结痂。
夏季从事户外运动时，如果不注意头顶的遮蔽或防晒产品使用，可能导致头皮晒伤出现泛红、发痒等过敏情况，长期而来，甚至可能患上鳞状细胞癌，非常危险。
此外，蛋白质是头发的主要成分，也是结合各种氨基酸的构造——双硫键结合，强烈的紫外线照射会破坏并使其无法再生。
一旦双硫键遭到破坏后，保护头发表层的角质层也会受损，加速蛋白质流失，发丝内部呈现空心，头发先是失去光泽，进而出现毛躁、分叉、断裂的状况。
保护头皮和发丝,这样做
01使用防晒产品
在头皮和头发上使用的最好是防晒喷雾，面积均匀，操作方便。有很多防晒喷雾也标榜了可适用于头皮和头发，也有专用的产品，出雾轻盈细腻不会导致头皮出油、发型塌扁。不过使用之后依然需要认真的清洁，才不会堵塞毛囊。
02使用护发产品
脸部护肤品在夏季要更换成更适宜的配方，护发也不例外。现在已经有含防晒系数的护发产品，在提升、修复发质的同时还能达到防晒的效果。如果头皮已经晒伤，也有专门针对晒后敏感干燥的产品。
03扎起头发
将头发扎起可以用发丝遮蔽住头皮，减少头皮遭受曝晒，不过已经晒伤的头皮就不适宜这一方法，以免在梳起发束的时候拉扯到头皮。扎起头发后要注意脖子的防晒，否则会变黑甚至晒伤。
04多摄取含铁质、碘的食物
头发健康强韧，才是不干燥受损和断裂的根本。日常多摄取如黑芝麻、海带、豆类等，富含铁质、碘、锌的食物，提供秀发充足的养分。
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