君君自从休完产假回来精神越来越差，每天就好像没有上发条的钟一样，今天已经是这个月第三次因为制作的表格失误被叫进领导办公室批评了。但是君君为此也很无奈，晚上睡不好，白天能有什么精力呢，毕竟是不是铁打的身体。原来君君的孩子虽然快11个月了，但是晚上还是要吃夜奶，也尝试去戒了，但是孩子哭得太厉害，实在是没有法子了。其实夜奶说难戒也不难戒，关键还是细节要做到位。
1.多大的孩子晚上可以睡整觉？
现在都提倡戒夜奶，但前提是孩子已经达到了相对应的月龄，他们在白天就能吸取到足够身体所需的营养了，而不再需要靠晚上来补充，而不是盲目的为了大人孩子休息好，说断就断。一般说来，6个月大的孩子开始逐渐添加辅食，加上每天的奶量，就算是不吃夜奶，营养也是够的了，而且只要睡前吃的好，宝宝一样是可以做到睡个整觉的。
2.孩子晚上频繁要吃夜奶，是真饿？
对于已经达到月龄但是不愿意戒夜奶的宝宝来说，首先应该判断一下孩子是真的饿还是处于心理依赖。就像君君的宝宝，即使晚上吃了一碗饭，到了2点还是雷打不动的闹着要喝奶，这里就很明显了，这个饭量已经达到成人的发量了，但是半夜还是会饿，这就基本不是真的饿，而是心理依赖了。
3.科学戒夜奶，让妈妈和宝宝安心睡整觉
对于宝宝来说，晚上还有奶嘴或者妈妈乳房的安慰，是多么美妙的一件事情，内心一开始肯定是极为抗拒戒夜奶这件事情的。所以妈妈们也不要太心急，可以采取逐步递减的方法。先慢慢一顿顿的教次数，从3次改为2次，再改为1次，直到孩子戒掉。
值得注意的是，这些傲娇的小宝贝哭闹是必然的，所以不要一开始哭就塞奶瓶，先试着慢慢安抚，让他慢慢安静下来。而且妈妈们也要做好心理准备，这个过程必然会辛苦一些，如果因为宝宝抗拒就放弃了，后面只会越来越困难的。
4.小妙招让戒夜奶更轻松
另外有一个小妙招可以帮助到妈妈，大一些的宝宝可以采用卡片教学，让他们知道小朋友晚上是不需要进食的。而对于宝宝年龄比较小的，可以采取让宝宝按时睡觉，并且睡前给他们一些仪式感，比如做个口腔清洁、洗脸，唱个歌谣等。有规律的作息也可以有效帮助到戒夜奶的。
君君的例子其实不是个例，有些妈妈甚至孩子2岁多了还是给喝夜奶的，这样其实对大人和孩子来说睡眠质量都难以得到保障。而且孩子在白天已经吸取到了你每天的营养需求，晚上再喝其实就过量了，而且晚上喝奶，口腔残留的奶渍很容易引起牙齿口腔问题，得不偿失。
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