水肿会从视觉和体重上造成“肥胖”的假象，腿部、腹部和腋窝处（副乳）是水肿出现的高发部位！相比消灭脂肪，消除水肿的难度更小、见效更快。 今天小编就来给大家分析下水肿常见原因和解决办法，帮你们一次性弄清楚，自己到底是水肿还是肥胖！
1、水肿原因
首先我们要清楚水肿有天然的、非天然的。就像有些宝贝，吃了再多也不会胖，有些妹子喝口水都会胖成亲妈不认。一般水肿有以下几个原因，快快get~
①睡眠不足&压力过大：经常熬夜，睡眠不足，会直接造成脸部浮肿。因为生活不规律会导致淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩的水分无法排走。
②饮食口味过重：眼睛浮肿问题与饮食习惯密不可分。盐分会使水分滞留，导致淋巴循环缓慢。长期食用高盐分或辛辣食物，毒素会无法有效排出体外。
③睡前喝太多水&枕头过低：睡觉姿势不当、睡前喝太多水、枕头过低都会使睡觉时身体内的水分倒流被聚集在眼部，变成肿眼泡！
④一些生理疾病或者服用某类药物导致的水肿。
1、水肿的解决办法
知道了水肿的原因，我们就可以对症下药来解决问题啦。
①如果是疾病到导致的浮肿，建议找专业医生就医咨询哦。
②补充蛋白质：多实用鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等食物，健身的人群可以根据需要补充适量蛋白粉。
③补充含钾元素的食物：钾元素可以平衡身体中的钠元素，改善身体水分的平衡情况。例如香蕉、绿叶蔬菜、牛油果、番茄等。还有卷心菜、黄瓜、芹菜等，也是一些很好的天然利尿蔬菜哦。
④补充水分：我们身体正常情况下是会自动均衡水分的，所以知道自己易水肿后不喝水，反而不利于消水肿。我们身体缺水的话，就会自己想办法储水，这就跟节食以后身体想办法储存脂肪一个道理，反而会更难减哦。
3、好物推荐：荣进制药Diet maru 日本消水丸
这个消水丸里面添加了日本天然友尽薏仁+高浓度玉麦须精华+33种高山野草酵素精华等成分，都是很常见和安全的，所以吃着也更加安心。这个一盒是10条包装的，小小一支方便携带，而且随拆随喝很方便哦。
我觉得它的存在就是为了让我这种普通人，也能拥有光吃不胖的“大胃王超能力”！除了能帮助身体排湿气消水肿意外，它还有调整肠道、促进新陈代谢的功效，皮肤油腻长痘的情况也能帮你改善呢。我喝了快两个月了吧，现在每天起来都是正常的，不会受水肿困扰了。而且感觉皮肤也变得更加紧致有弹性了呢！
