想要气质迷人？驼背可不行，快把这三招安排起来，练就美人背吧。
— ❶ —
眼镜蛇式
1、俯卧在瑜伽垫上，双脚伸直微微分开。
2.双手放在胸部两侧做支撑。
3、上半身微微抬起，感受胸部；拉伸和背部的挤压。
4、保持5-8个呼吸。
好物：
这款瑜伽垫有三种规格，可以根据自身练习需求选择。采用的都是环保无毒的TPE材质，缓震回弹性能出色，还有良好的防滑性能，建议初学者入手。
练习腹部着地的体式时，可以用瑜伽辅巾辅助练习。这款瑜伽辅巾采用高温杀菌工艺，环保健康。超细纤维制成，手感细腻软糯，拥有出色的吸汗性能，助你保持清爽体感。
— ❷ —
战士二式
1、站姿进入，左脚向左弓步迈出，脚尖朝向垫子边缘。
2、右脚向右撤出，踩实地面。
3、头部看向左脚方向，双手叉腰，背部挺直。
4、保持5-8个呼吸。
好物：
超级显腿长的运动短裤，在炎炎夏日穿着刚刚好。阔腿版型，就算是微胖妹子也能轻松驾驭，松紧腰带，运动时不用担心掉档问题，侧边不规则条纹拼接，修饰迷人大长腿，让你运动美貌两不误。
— ❸ —
乌鸦式
1、仰卧在瑜伽垫上，膝盖朝胸口弯曲，用双手抱紧。
2、腹部用力，头、脖子和肩膀抬离垫子。
3、举起手来，手掌就好像撑住天花板一样
4、保持大脚趾并拢，膝盖张开，下腹部用力，然后手臂压入膝盖之间。
5、保持5-8个呼吸。
好物：
这款瑜伽拉伸带采用高弹材质制成，可以配合你完成很多高难动作。拉伸带采用了分段式设计，整条带子有8个分隔，满足不同体式的需求。而是还能让手有着落点，不容易发生脱手情况。
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