想要减肥自律是必要条件，自律表现的第一个要素就是控制饮食，因为引起肥胖最主要的因素就是不合理的饮食习惯，比如遇到美味就没节制的吃，特别是高油高脂的夜宵，很容易变胖。接下来让我们看看有哪些食物容易成为你减肥路上的隐形绊脚石。
1. 奶茶+罐头
水果类罐头中的水果营养成分几乎为零，且汤汁中含有较高的糖分，直接导致肥胖。奶茶的主要配方是奶精，内含大量饱和脂肪酸，大量饮用奶茶，血脂肪及胆固醇都会升高，脂肪全部堆积在肚子上，形成超大的游泳圈，所以这两样千万别再吃了。可是减肥不能把所有的食物拒之门外，其实有很多食物是我们瘦身的神器。
苹果醋酸酸甜甜的，却有强大的助消化作用，尤其是天然酿造的苹果醋，更是瘦身减脂的佳品，这款苹果醋无添加，无防腐剂，连儿童都可以饮用，经过二次发酵的它进入人体能够起到快速分解脂肪的作用，可以帮助我们不费力就减肥瘦身成功。
还有什么比酸奶更受减肥人士的欢迎呢，酸奶可是肠道小助手，它能清空肠道垃圾，让肠道更好的蠕动从而吸收食物中的营养，但是现在市面上的成品酸奶基本没有活菌，只是另一种形式的饮料，所以比起买还不如自己亲自动手做酸奶，亿万活性乳酸菌自己发酵，吃也吃的真材实料。
2. 方便面+果脯
方便面一般都是油炸的，其中含有的油脂也非常容易在人体慢慢积聚起来，另外泡面里的主要成分是碳水化合物——淀粉，想要减肥的仙女还是戒了这口吧！甜蜜的果脯是很多人的最爱，但是果脯中含有大量的糖，其中转化糖占总糖量的50%以上，这种糖特别容易被人体吸收！其实对于减肥人群来说，如果想吃零食，还有更多选择！
果蔬干是减肥人士补充能量和营养的不二之选，这款综合果蔬干非油炸，运用冻干工艺脱掉果蔬内95%的水分，无任何添加剂，保留了蔬菜的原本味道，酥酥脆脆，不管是拌酸奶、拌沙拉还是煮粥都非常搭配，既可以满足口腹之欲又可以减肥。
这款山楂荷叶瘦身茶每天饭前饭后都可以当茶水喝，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用。两者搭配喝，清新淡雅，唇齿留香，回味无穷。喝了这款茶不怕没有小蛮腰哟！
