很多人都说婚姻不是坟墓，是个养猪场！怀孕前穿着精致妆容得体、美美哒出门，怀孕后为了宝宝的健康，化妆品不敢碰了，很多美美的小裙子也穿不下去了；怀孕前该瘦的瘦该凸的地方凸，瓜子脸、尖下巴，而怀孕后，一眼可见双下巴……
确实，怀孕让很多美少女变成了老阿姨，不仅每日素面朝天，还为了让肚子里的宝宝获得充足的营养，失去了那个曾经时髦纤瘦的自己。“长胎不长肉”是多少妈妈梦寐以求的，其实孕期做到饮食和运动的结合，也是可以做一个精致孕妈的，不信，一起来瞧瞧！
饮食篇
关于饮食，很多妈妈从怀孕后就开始“大吃特吃”，然后体重一下飙升很多。你知道吗？孕期体重超重对妈妈和宝宝的健康都是不利的，合理的控制和均衡饮食才是重点。妈妈们要注意食物多样性，要坚持少吃多餐，最好可以选择一款靠谱的妈妈粉，帮助孕妈补充孕期需要的各种营养。
作为一名90后妈妈，我怀孕的时候喝的是惠氏的妈妈奶粉，也是身边很多妈妈喝过推荐的，它富含叶酸、DHA、钙、铁、蛋白质等26种多元营养素，营养非常充足，而且惠氏妈妈粉是低脂减糖的配方，帮助孕妈在孕期“长胎不长肉”。
这个惠氏妈妈粉还有最重要的一点就是它的Pro智孕配方，含DHA，胆碱和神经鞘磷脂，关键营养素有助于早期神经元网络化，可以让宝宝更聪明，天下妈妈都是一样的，看着宝宝健康又聪明就是我们最大的心愿。
而且，现在惠氏妈妈粉还推出了限量音孕罐包装，用支付宝AR扫一扫妈妈金蛋logo，就能获得孕育知识干货和胎教音乐，跟随可爱的卡通宝宝AR互动，让孕育变得简单有趣。
运动篇
作为一名孕妇，当然不可能一次去跑个5公里，我每天吃完饭会坚持散步，当然如果有爸爸的陪伴那是再好不过的，千万不要为了运动而运动，选择适合自己的运动方式才是最重要的。
在运动的同时，还要注意补充水分，可以随身携带一个保温杯，同时还要注意保暖，以免着凉，孕妈在运动的过程中可以选择样式宽松的衣服，搭配合脚的平底鞋，适量舒适的运动能让你神清气爽，心情愉悦哦。
