钓鱼是一个考验耐心与耐力的运动，尤其是当你钓草鱼与鲤鱼的这种常见的鱼类，手上没点劲那可钓不上来。不止是手劲，自身的耐力也是同样重要，在与鱼的对抗中往往都是需要经验和耐力的扶持。
所以想要钓好鱼，自身的身体素质也是至关重要。经验可通过学习和尝试来获得，而身体素质则需要通过日常锻炼来提升。钓鱼本来就是一件能够强身健体的运动，加上日常锻炼身体，对中老年人的身体健康也有一定好处。
亿健精灵Note跑步机
跑步是一项老少皆宜的运动，经常跑步不仅能强身健体，还可以强化我们的身体耐力，是一项低成本的运动。不过目前春季雨水繁多，而且室外空气质量并不太好，长期在室外跑步可能会对呼吸道造成一定影响。
这个时候跑步机就派上用场了，亿健精灵Note是一台轻巧的家用跑步机，折叠之后占地仅为1平米左右，可轻松收纳。内置四种功能，分别为减脂模式、健康小走、体能训练、马拉松等可一键开启。
动感单车
腿部力量在钓鱼时也十分关键，由于钓鱼场地大多处于江河湖泊边，路况地势十分复杂，泥地沙地颇多，对于下盘稳定性有一些需求。动感单车是一项能够锻炼腿部力量的运动，除此之外还可锻炼臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。
并且也是一项十分有效的减肥运动，人到中年许多朋友都已经开始微微发福，然而每日骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助你成功减肥减脂。
握力器
手劲也是钓鱼时的关键，握力器可以锻炼手臂，长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力，同时还能增加我们手部的灵活度。
每天坚持使用握力器锻炼能帮助我们调整心脏、肝脏、脾脏、肺腑、肾脏、大肠、小肠等的生理功能，对于中年人来说，长期的生活工作导致我们身体的五脏受损，可以通过握力器来改善调节。
划船机
划船机也是近些年流行起来的室内运动，划船器的锻炼过程中，能锻炼到全身约90%的肌肉，不仅能锻炼腹肌、对于腰背、背阔肌、肱二头肌、三角肌、臂力等有有比较好的锻炼效果。
并且，划船器锻炼是对人的关节冲击最小，在加上在使用划船器的过程中，能有效活动颈椎的各个关节，使颈椎的各个关节都得到锻炼。
哑铃
经常钓鱼的朋友肯定都知道，手臂肌肉的爆发在与鱼对抗时十分关键，所以臂力在钓鱼时的重要性不言而喻。而对于提高臂力而言，哑铃则是一种非常好的健身器材。很多人都经常在家就是用举哑铃来锻炼，而且举哑铃可以提升肌肉控制能力。
长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。
平板支撑
由于钓鱼需要长时间久坐，加上日常工作再久坐的话对背部以及腰部会造出劳损，而平板支撑则可有效缓解这些问题，并且还可以锻炼腹部力量。并且这项运动十分简单且方便，仅需要一块瑜伽垫或者运动垫即可。
不过在选购瑜伽垫时要认准品牌，目前网上充斥着各类假冒伪劣产品，其中不乏一些用二手肥料制成的瑜伽垫，这类产品本身就含有多种有害物质以及异味，长期使用对身体会造成一些影响。
