奇异果米布丁,适合宝宝吃的甜点

发布时间:2019-05-25 11:10:00   分类:居家239 views Tags: , , , , , , , , ,

所需材料:

黄金奇异果1颗、绿奇异果1颗、白米2杯、牛奶6杯、蛋黄3个、鲜奶油1杯、冰糖适量、坚果少许、葡萄干(蔓越莓干)少许、水4杯

做法:

1. 将米洗净,与6杯牛奶、4杯水放入快锅中,待煮成浓稠粥状后,再加入冰糖、鲜奶油、蛋黄搅拌均匀。

2. 黄金奇异果及绿奇异果削皮切至丁状备用。

3. 将做法1的米布丁盛碗后,上面铺上奇异果丁、坚果、葡萄干(蔓越莓干)即可。

4. 可放入冰箱冰镇,风味更佳。

营养分析

这是一道适合小朋友吃的甜点,尤其是针对胃口不好的小孩,奇异果的奇异酵素可以帮助消化代谢,以利营养素的吸收;此料理更巧妙地将白米融入餐点中,增加饱足感,再加入∩-3丰富的坚果类,可帮助小朋友健脑强身,是营养丰富的优质点心。

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