不知是年龄的增长亦或是工作的忙碌而导致，记性越变越差。刚刚放下的东西时常会不知所踪，而临出门前不是忘了钥匙就是忘了文件。记忆力变差看似无关紧要，但这是大脑渐渐衰老的表现，不想因为健忘而影响生活和工作，适当的为大脑补充营养很有必要。
生活节奏快，作息不规律，健忘不只是老年人的专利，越来越多的年轻人也因为种种原因而导致记忆力变差。提高记忆力延缓脑部衰老要如何做？思维跟不上脚步，说明大脑不仅需要充分的休息锻炼，还需要营养物的补充来延缓衰老，从而提高记忆力，下面就一起来看看有助延缓大脑衰老提高记忆力的好物。
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补充元素
脑部的衰老与日常的习惯作息有着莫大的关联，大脑需要氧气也需要休息，当然它还需要营养物的滋养，而甄选银杏叶为原料提取的银杏精华则能提高记忆力还能延缓衰老，是中老年人和时常用脑的人群必备的，为你打开记忆的钥匙。
GNC美国进口银杏精华胶囊，甄选长寿树银杏叶提取制成，天然纯净高浓度，有助改善记忆功能，延缓衰老，改善心脑血管循环，从而为心脑供氧，它是健忘的中老年人和时常从事脑力劳动的人群必备的，提高记忆力还能保护心脑血管健康。
甄选远离污染的深海小鱼为原料精心提取浓缩而成的三倍迷你鱼油，富含丰富DHA和不饱和脂肪酸，有助保护心血管还能保护眼睛大脑等神经系统。而甄选非转基因大豆制成的大豆卵磷脂则是“血管清道夫”，是鱼油的好搭档，能提高记忆力还能保护肝脏调血脂。
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改善睡眠
整天坐着玩手机玩电脑，也会影响大脑的供氧，所以闲暇时刻多出去走走，做做运动吧，为大脑提供更多的氧气，而睡眠质量差也会加速脑部的衰老，所以要提高记忆力不仅需要适量的运动，还要改善睡眠质量，而有助睡眠的它们是日常时要多喝的。
德国进口脱脂纯牛奶，甄选当地的优质生态牧场，草饲原乳精心制成，口感清甜自然好味道，浓郁奶香回味香醇，令人爱不释手，能为身体补充优质的蛋白质和丰富的钙，还能舒缓情绪改善睡眠，适合全家老少一起饮用的健康饮品。
新西兰进口的农家自产百花蜂蜜，色泽金黄，入口丝滑清甜，它富含丰富的微量元素，具有多种用途和食用功效，早晚冲泡温水饮用有助促进肠胃蠕动排毒，还能改善睡眠，而下午茶时光用它搭配水果制成果饮还能美白肌肤，提高抵抗力哦。
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健脑零食
如今是个用脑的时代，想要延缓衰老就要时常让大脑运行起来。所以日常适当的进行些脑部的训练是非常不错的选择，有助释放出有益脑部健康的生物物质，当然休闲时多吃些健脑的食物也是延缓脑部的衰老，还能益智，提高记忆力。
来自新疆的薄皮核桃，皮薄肉多，每一个都经过手工精挑细选，保证无坏果。它口感酥脆，香味浓郁，富含丰富的营养，非常适合休闲时全家人一起食用，有助提高记忆力，还能补肾亮发黑发，上班族或是中老年人都要多吃点，有益健康的天然营养坚果。
酸甜的蔓越莓干，香味浓郁的蓝莓干，以及酥脆可口的多种坚果混合制成的每日坚果仁，口感酥脆，嚼劲十足，宅家煲剧时或是外出游玩时用它来当成解馋零嘴再适合不过，令人越吃越爱的营养坚果，能健脑益智，有助提高记忆力和抵抗力。
