古人这样说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气，可谓是现代人健康的头号大敌，10个人当中估计有7、8个体内都有湿气重的症状。体内一旦湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，肠胃痉挛。今天小编就来教大家三招轻松祛湿！
— 第一步 —
常备薏仁水
红豆薏米可是被誉为“祛湿之王”，但因为薏米本身性寒，脾胃虚弱的人不能多吃，所以要搭配上赤小豆一起熬煮才好。我们在煮红豆薏米粥之前，最好把薏米炒一炒，这样不但可以去除薏米的寒性，祛湿的效果也更好。
— 第二步 —
不能贪凉
一到夏天都是各种胃肠道疾病的高发期，这个跟天气炎热以及贪凉有很大的关系。体内湿气大多是因为喜欢冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。经常受到寒凉刺激，容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而导致体内湿气加重。
— 第三步 —
定期艾灸
若只出现轻度不适的人群，属于轻度湿症，如果此时用药物去调理，副作用很多。这时可以选择以上所说的食疗的方法，不过，如果湿症严重者不妨试试艾灸，辅助按摩穴位。艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。
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这款消水丸完全可以替代薏仁水，熬煮红豆薏仁水对于上班族，上学党来说确实没有精力和时间。小小一袋消水丸可是相当于三大壶薏仁水呢！对于懒人和平时没有时间熬煮薏仁水的上班族来说再适合不过了~而且它还添加了33种草本精华，对于肠胃也是很有益处的！
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