说起运动减肥，好多朋友都会和我一样，想去健身房锻炼身体，去健身房一年只需要交一次会费，还能和帅气的健身教练近距离接触，而且做那些一些高难的动作也不用担心会拉伤。但是，事实给了我一个响亮的耳光，如果只是普通的会员，教练只是简单教一下，近距离接触，呵呵哒。健身房的那些课程大都在晚上，下班以后哪有精力再去健身房。
普通人去健身房锻炼身体也只是跑跑步，所以在家里面健身，效率要比健身房高很多。
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精灵ELF跑步机
跑步机的种类有很多，如果想在家里面运动的话，尽量选择可以折叠的跑步机，晚上跑完以后将跑步机折好，还不占地方。
先给大家介绍一款功能比较多的跑步机，亿健精灵ELF跑步机如果选择多功能版本的，一台机器就可以锻炼全身，既可以做仰卧起坐锻炼小腹，还有可以瘦大腿的扭扭盘，还有能锻炼手臂的器材。当然，亿健精灵ELF跑步机的好处可不止这些，自动加油、自动养护、六级减震都是优点，还能连接阿里智能生成专属的运动方案。
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精灵Note跑步机
如果感觉精灵ELF体积比较大，还可以选择更适合小户型家庭使用的精灵Note，体积小，折叠收纳会更容易一些。
亿健精灵Note的机身比较轻便，所以折叠以后的占地面积会更小，虽然体积变小了，但这并不意味着亿健精灵Note减震性能变低，多点交互减震可以分担膝盖的压力。亿健精灵Note共有四种跑步模式，还不用手动设置，减脂、体能训练、马拉松，日常小走都可以一键开跑。跑步前我们可以将喜欢的片子下载到跑步机的平板里，让跑步变得更加有趣。
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跑步专用鞋
在家里面运动，记得要换好鞋子，穿拖鞋上跑步机是一件很危险的事情，跑步鞋的鞋底会进行防滑处理，所以跑步的时候更不易打滑。
推荐斯凯奇的熊猫跑步鞋，其实有一点点小私心，因为熊猫鞋是我所有鞋子中上脚率最高的鞋子，无论是上跑步机，还是出行，熊猫都可以轻松驾驭。而且防滑打底即使是在冰面上行走也不会打滑，所以小伙伴们穿斯凯奇熊猫鞋上跑步机会很安全。
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运动文胸
女生如果在运动的时候，最好穿上专业的运动内衣，穿上以后运动我们的胸部不会下垂，即使跑步的强度再高也不会有晃动感。
虽然很多品牌都推出了运动内衣，但是有的品牌推出的运动内衣并不是那么好看，而暴走萝莉家的运动内衣应该算设计比较用心的，推荐的这件运动文胸在腰部有交叉绑带，还能绑上蝴蝶结，而且这件运动内衣比较长，在家里跑步的时候上身可以穿上这款内衣，再配上一条贴身的裤脚就可以上跑步机了。
以上就是今天要给大家介绍的内容啦，女生们在自己家运动，要比外面好很多，首先，我们不需要走很远的路去健身房，其次，在家里跑完步、洗完澡就能赖到沙发或床上了。
