读书的时候考的不好会被父母批判，被老师责备，而工作了之后，很多考试又会直接影响了我们的工资待遇。面对巨大的考试、升学压力，许多人都会感觉心情压抑。
压力也不全然是坏的。适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。可是，当压力越来越大，心理上的负担已经达到极限……解压，就成了不得不谈及的问题了，斑斓君现在今天和大家谈谈，考前解压到底该怎么做。
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听音乐解压
其实听音乐是一种很好的释放方法，我们都知道，经常去听音乐是可以陶冶情操，而且音乐可以让我们暂时忘记不好的事情，让我们更好的面对生活。你可以自己听音乐也可以开的很大声的去听音乐。不同的方法带来的效果是一样的。
BOSE SoundSport无线耳机采用BOSE家招牌的StayHear+鲨鱼鳍硅胶耳塞，它不仅保证耳机佩戴稳定，而且耳翼尺寸更大，耳翼中间还采用大面积镂空，能完美的贴合耳廓，佩戴非常的舒适。由于耳机和耳道贴合紧密，它还能起到隔绝一部分外部噪音的效果，让你静静地沉浸在自己的世界里，暂时放下外界的烦恼。
因为耳机线材的长度刚刚好，头部左右转动也不会有束缚感，线控按键全部使用颜色完全一致的疏水布材质，使得它有一定的防水防汗作用哦~
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饮食减压法
研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，胡萝卜能提高记忆力，香蕉含有血清素，柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，能使人长时间保持精力集中。
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集中精神去做事
集中的去做一些事情你可以尽快的去忘记一些事情的，你可以练练字，画个画，写日记或者是运动一下，如果你能安静并投入的做一件事情，那么我相信你可以忘记压抑的心情。
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适当地发泄
不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。
