古话常说民以食为天，诚然。这里的食可不单单指填饱肚子的饭菜，它还包括药材、保健品这类强身健体的食材在里面。事实上，越来越多的人选择通过食用这些食材的方式，来解决精神萎靡的问题。让我们来看看吧！
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枸杞泡水
事实上，这是最普遍也最实惠的方法了。在中药典籍中有明确记载，枸杞可以补肾生精，养肝明目。我们可以食用枸杞来减轻紫外线、屏幕蓝光对于眼部的刺激，来放松你的眼部。同时有关专家告诉我们，枸杞这种中药非常的适合一些原本体质就比较差、抵抗力就比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体。不过，市面上很多商家以次充好，利用各种手段使枸杞变得鲜红发亮，牟取暴利。消费者还需要擦亮眼睛，辨别真伪。
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多吃坚果
我们都听过一句耳熟能详的广告词：常用脑，多喝六个核桃。核桃补脑是中国人都熟知的不争事实，事实上，不光核桃，坚果类比如：花生、瓜子、开心果都有这类功效。各类坚果，无论是生的、烤的、原味的,都含有必需脂肪酸(又称维生素F)、抗氧化剂、钾、镁、锌、纤维和蛋白质等营养物质，可以延缓衰老、调节血脂、益智补脑和提高视力。但坚果类食品都含有一定的油脂，多吃还容易发胖，食用时要注意。
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多吃水果
香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳，可以排除身体中多余的盐分，可以减轻腿部酸胀，经常活动的上班族可以试一下。而平时说话比较多的上班族则可以试一下梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，可以保护您的嗓子。同时，值得一提的是，各种水果中都富含维生素，可以有效的抗辐射，减轻您在电脑前的疲惫感。
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抗疲劳保健品
随着科技的发展，人们通过高科技把药材中的精华提炼出来，制成各种保健品，可以有效的使人体快速吸收，这种方式也更符合现在的生活节奏。但要注意的是，服用保健品一定要严格遵守用量，不然很容易适得其反；另外，要记住保健品不等于药物，不要想着拿保健品来治病。保健品只是辅助你身体的东西，也没必要过于依赖保健品。
接下来就给大家推荐一些可以在上班时候吃的产品吧！
因为更用心，所以更让您放心。本款产品选用太行山海拔1700米的山麓优质酸枣，通过传统中药炒制方式和高科技浓缩技术，把草本精华提炼浓缩，使得药材更具功效，利用率更高，也更容易被人体接受。适用于多类人群，各个年龄段，让您不用担心安全问题。
本款枸杞颗颗选用在高海拔地区、接受充分光照的优质枸杞，人工采摘之后利用尖端技术冷藏脱水，保持枸杞的新鲜和营养成分。每一颗都外形椭圆细长，色泽暗红，饱满诱人，同时保证没有经过任何颜色处理，让您食用起来更放心，也更舒适。
这款营养胶囊 取材于新鲜蔬菜水果，优质的维生素b可以有效地消除疲劳、增强人体的体抗力。每天按时定量服用这款胶囊还可以缓解由于饮食不均，经常熬夜带来的身体问题，可以消除疲劳，恢复体力。同时这款胶囊不含有香料和色素，原料为纯天然成分，不含防腐剂，您大可以放心食用。
接下来这款就厉害了，既能当保健品，还能起到充饥的作用。这款礼盒由黑芝麻核桃粉、山药芡实粉和红豆薏米粉，每一种都是强身健体的好帮手。产品采用优质原料，冲泡之后香味浓郁，几类结合食用，补脑益智、祛湿散寒又能保护您的眼睛。同时暖胃不伤肠道，让您养生中快乐工作！
希望这些能让您在上班时充满干劲，不再疲劳！
