沙拉肉蛋三明治 营养滋味好

发布时间:2019-05-20 01:23:49   分类:居家294 views Tags: , , , , , , , , ,

蛋被视为全食物,有丰富的蛋白质,猪肉有脂肪与维生素B,营养丰富,沙拉的香甜味道涂在土司上,在配上蛋的金黄色泽与肉的鲜美口感,无论当做早餐或是下午茶,令人食指大动,度过美好的时光。

食材准备

里肌肉片200g,土司6片,蒜头3瓣, 酱油2大匙,米酒1大匙,蛋2颗,沙拉酱适量。

料理步骤

第一步:蒜头处理成蒜泥,将里肌肉片用肉锤拍打增加嫩度,在旁备用。

省力方便的大蒜压榨器能让料理更顺手,这款压榨器可以压制蒜、姜、洋葱多种食材,不锈钢材质切蒜方便,把手设计很好施力,能放入洗碗机清洁,清洁更省力。

这款肉锤采用曲线手柄设计,握起来手感舒适很容易施力,不锈钢材质不容易变形,两侧不同设计能适应不同的肉类,让料理更顺手。

第二步:将肉片放在碗中,放入蒜泥、 酱油2大匙,米酒1大匙,腌制1个晚上。

黄豆与小麦酿造的酱油,能提升料理的甘甜味,这款酱油采用全程无菌处理,不含防腐剂与味精,安全卫生,味道甘醇,特别适合腌制肉品,增加色泽与味道。

第三步:将腌好的肉片放在烤盘上,以160度烤8分钟,再用200度烤3分钟,盛出备用。

第四步:在平底锅放油,放入打好的蛋液,煎成金黄色泽的蛋。

传热均勻的炒锅能够节约烹煮时间,选择这款平底锅,受热均勻,不粘涂层设计,用油少更健康,超大的锅身容量,让料理更轻松,清洗也很方便。

第五步:在面包上用抹刀抹好沙拉酱,再将肉片与蛋分层放上,并用土司刀切成两片,好吃的沙拉肉蛋三明治完成。

土司可以烤过滋味更好,想要与家人朋友相聚时有好吃的聚会点心,这款料理可以一试。

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