为什么呢？首先，对于老人而言，牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病；对于孩子来说，牛奶中含有的丰富钙质和营养，能够为正在发育中的身体提供养分；而对于爱美的女人来说，牛奶中蕴含的丰富胶原蛋白是保持年轻活力的关键，而且，坚持喝牛奶还可以美白哟。
但是有人说，我不喜欢和牛奶，但是又不能不喝牛奶，我该怎么办呢？这个嘛，可以喝酸奶啊。酸奶不仅有着和牛奶一样丰富的营养，酸奶还可以促进消化吸收，也是一个很好的选择啊。
说到酸奶，对于我这个酸奶爱好者来说，蒙牛这款最新推出的纯甄轻酪乳可太太太符合我的心了，有纯甄纯粹的营养和美味的口感，能够让我在学习和工作的间隙随手拿出来畅饮，比普通的纯甄更加方便，还有什么比这个更加适合闲暇间隙补充能量的呢？
使用容易携带瓶装设计，握持感好方便携带。高端，轻食，高品质，更适合现在快节奏的生活，随时随地补充能量。，每100g纯甄轻酪乳含有386KJ能量，3.0g蛋白质，3.3g脂肪，12.5g碳水化合物及60mg钠。精选丹麦进口菌种+100%生牛乳发酵，质地更细腻，口感更轻盈。营养加分，美味随身。
有的小仙女说，牛奶中的脂肪含量高，超出了我一天消耗的量，我知道牛奶好，但是我也不想多运动，怎么办呢？哈哈哈，你们知道吗？像小编这样爱美又怕出汗的人为什么坚持喝牛奶呢？因为我发现了它啊——新养道零乳糖低脂牛奶。每天放在包中的伴侣哦。
这款新养道零乳糖低脂牛奶采用创EHT酶水解乳糖技术，将乳糖深度水解，逐层细化，营养更多吸收。零乳糖，好吸收，好纤盈。减少50%脂肪，特别添加膳食纤维，营养吸收零负担。自然清甜口感好，无蔗糖更健康。除了保持好身材，乳糖不耐受的也可以喝哦。
并且！每100g新养道零乳糖低脂牛奶仅仅含有182KJ能量，3.0g蛋白质，1.3g脂肪，4.9g碳水化合物，100mg钙及67mg钠。在保证营养的情况下更加低能量。但是小编要提示一下，这款产品牛奶中含有经酶水解技术分解出的少量葡萄糖和半乳糖，所以有糖尿病的病人就不能喝哦，大家一定要看仔细了。
当然啦，前面说过，牛奶可以用来护肤美白，这个我们来详细说一下啦，首先，嘘，躲着家里的爸妈哦，不然肯定会被说的啦。前面提到过，牛奶中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可以补充我们女性随着年纪增长而逐渐流失的胶原蛋白，坚持每天喝牛奶是一个好办法。
但是，如果你想见效快的话，还可以做一个牛奶水疗哦。有条件的话，还可以在牛奶中按照5：1的比例加入珍珠粉，调匀，放入面膜纸，然后放在脸上敷15分钟左右就可以啦，但是不要时间太长哦，太长会把皮肤中的水分反吸收的。
这样坚持一个星期，你会发现，不仅脸蛋白嫩许多，而且脸上的一些痘印会淡化很多哦，大家可以去试一下哦。
