年假即将开始了，春节是我们国家的传统节日，一到了春节难免吃喝玩乐，也就难免长肉，但是真正勤勉的人，就算管不住嘴，也会迈开腿，所以别懒惰了，新年其实是个很好的减肥世时节，看看有哪些容易减肥的运动吧！
1、跑步
冬天新陈代谢率低，所以也是容易长胖的季节，要是本来就胖的人，或者是容易变胖的人，想要瘦下去，就千万不能懈怠，冬天也要多运动多跑步噢！
对于一些想要减肥的来说，尤其是忙于工作和学习的女孩子，我们要尽量避免夜跑，这时候选择一台跑步机，就可以让你的美和健康兼顾了，听着喜欢的音乐，来一场痛快的跑步，还能够随时监测心率呢。在家里可以想跑就跑而不会受到天气的影响。相比于户外跑步，跑步机可以设置匀速运动，这可以帮助我们适应指定的配速。
2、动感单车
说到运动单车很多人觉得没有必要，可以用自行车代替，但是健身车具有自行车不可比拟的优点，例如它可自由发挥自己的骑行速度。利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
3、瑜伽
瑜伽砖有特殊健身最重要的不仅仅是减脂，在减脂后还应该要注重塑形，而瑜伽就是一样很好的塑形运动。在做瑜伽的时候很多动作都会要求稳定性，这时候就可以用瑜伽砖来辅助。
减肥应该是被全世界女性当作终身事业来做的一件事吧。但是经历过减重这一步的妹子会发现，虽然体重的数字下降了，但是身形看起来并不显得苗条。所以为了塑形和拥有更好的气质，还需要练练瑜伽。为了更好的进行瑜伽运动，我们不能少了瑜伽服。练瑜伽动作时，用上好的瑜伽垫可起到更好的辅助。
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