根据以往的研究可知，双眼视觉的发育从出生起至7岁最为关键,此时期是视力发育的关键期和敏感期。孩子的视力在出生后是逐步发育的，宝宝刚一出生，还不能看清东西，随着月龄增长，才会慢慢的由远视到正常，沿着这样一个常规路径循序渐进地发育。
而根据一项2014年全国学生视力不良现况分析，全国汉族学生视力不良检出率在2014年时已高达66.6%，视力不良检出率较2010年上升5个左右的百分点，如不及时采取措施，仍有上升的可能。一般12岁前，孩子的视力状态多处于不稳定状态，在这段时间内，用眼不当或营养素缺乏很容易形成视力发育不良，除了近视眼，还有弱视、斜视及夜盲等情况。
据学霸观察，随着电子设备的普及，孩子长时间盯着电子屏幕是当前影响孩子视觉发育最常见的不良生活方式，这需要家长以身作则，恰当增加孩子的户外活动时间，主动干预孩子的生活习惯。此外，学霸主要想给家长们普及一下，究竟哪些营养素可以协助宝宝炼成一双“火眼金睛”！
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视网膜の需求
人的眼球后壁的结构称为视网膜，就像一架照相机里的感光底片，专门负责感光成像。然而它的厚度仅相当于一张薄纸，这层薄薄的结构孕育着主要负责明视觉和色觉功能的视锥细胞，以及负责暗视觉的视杆细胞等等。由于它们的存在充分发挥视网膜的作用，外界的物体方可在视中枢形成视觉，这样在我们的头脑中建立起图像。
近来来研究发现，牛磺酸是视网膜上含量最丰富的氨基酸，是光感受器发育必需的营养因子，并在在视网膜生长发育及维持正常视功能方面发挥极其重要的作用，而长期缺乏便会引起视网膜结构紊乱及光感受器退化。
由于母乳中牛磺酸含量较高，是牛乳中的10倍，所以学霸推荐6月龄以前的婴儿尽量采取母乳喂养的方式，在母乳不足或实际情况不允许的情况下，选择配方奶粉是应当根据阶段需求选择恰当的配方奶粉。6月龄以上的孩子，在添加辅食之时，应优先选择富含含优质蛋白质的食物，比如大豆、鸡蛋等。这些食物提供的优质蛋白质，既协助孩子的体格生长，又是眼球视网膜发育所需。
视杆细胞中含有的感光色素——视紫红质，是夜视所必需的物质，维生素A是其的主要组成成分。当维生素A缺乏时，眼球的暗适应能力下降，出现夜盲症状。对于儿童来讲，维生素A 缺乏最严重的是出现毕托斑，不及时处理会引起失明。研究表明，维生素A最好的来源是各种动物的肝脏和深绿色或红黄色蔬果。
此外研究表明，学龄期儿童每日补锌15mg可以有效减少暗适应恢复时间，同时补充维生素A以及锌效果更为明显。贝壳类海产品和内脏是锌的良好来源。
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晶状体の需求
晶状体就像单反里的全自动变焦镜头，它位于瞳孔虹膜后面，呈双凸透镜。正常人既能看近又能看远，全依赖于晶状体的调节。看远时，睫状肌放松，悬韧带绷紧，晶状体变扁平，折光力减少；看近时，睫状肌收缩，悬韧带放松，晶状体依靠其本身弹性变凸，折光力增加。通过如此调节，使光线能聚焦在视网膜黄斑上。
如果通过调节，光线不能聚焦在视网膜上，就存在屈光不正，当光线聚焦在视网膜之前称为近视眼，这是儿童少年最常见的屈光不正；当聚焦在视网膜之后称为远视眼，老年人较为常见；当不能聚焦在一个点，便会出现散光眼。
研究发现，维生素C在眼球晶状体中的含量显著高于其他组织，是晶状体的重要营养成分，结果表明，维生素C在维持视觉和保护机体暗适应功能方面具有重要的作用。所以，在视觉发育关键的儿童时期，富含维生素C的蔬果摄入是必不可少的！
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视神经の需求
视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，需要经过视神经传送到大脑。至此我们方可在头脑中形成外部物品的图像，整个“看”的过程才完成。所以说，视神经的健康生长也是我们视觉发育的重要环节。
维生素B1是 维持并参加神经细胞功能和代谢的重要物质。当视神经中维生素B1供应不足或缺乏时，容易眼睛干涩，甚至发生视神经炎。曾有一小鼠实验结果发现，喂养维生素B1缺乏的饲料12天，可导致小鼠晶状体纤维细胞退化。同时，维生素B1缺乏的部分患者出现神经萎缩及视网膜营养障碍。
学龄前儿童需要每天补充维生素B1 0.9mg，日常膳食中维生素B1主要来自谷物食物，但是过分淘米或烹调加碱会导致维生素B1大量损失。
视力不良一直是我国学生的主要健康问题之一，除了干预孩子的生活方式和满足孩子视觉发育的营养需求，根据美国儿科学会的建议，从宝宝刚出生起，就应该定期做好眼睛视力检查。之后分别在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时，再次进行眼部检查。1周岁后，随着宝宝视力功能逐渐发育完善，可以每隔半年左右，带宝宝到正规医院定期做眼部检查。
