利用跑步机进行锻炼，不受天气环境的影响，不会因为外界因素中断健身计划。而且室内的环境安静，不被人打扰，而且温湿度适宜，是一个比较理想的跑步环境，这样每天锻炼的稳定性也得到了保证，可以说是一举多得。
想要在家里享受健身的乐趣，选择一台合适的跑步机至关重要。大家在选择跑步机的时候，一定不能忽略了品牌的选择。比如说健身爱好者都知晓的品牌——亿健，十余年来专注于家用、商用运动器械产品的研发、生产与销售，致力于让全球家庭享受运动的乐趣。公司拥有多项核心专利，百余家线下实体店，产品出口美国、英国、德国、澳大利亚、巴西等多个国家，是值得信赖的大品牌。
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根据跑步机类型选择
市面上跑步机的类型非常多，除了家用的跑步机以外，还有专业的商用跑步机。家用跑步机也包含了许多的种类，比较合理的划分方式就是按照大小来分类，下面为大家介绍常见的三种类型，了解其各自的特点和适用的场景。
1、小型跑步机
顾名思义，小型跑步机的最大特点就是“小”，体积小重量轻，一般还带有折叠功能，所以比较适合小户型家用，收纳不占空间。但是小型跑步机的功能比较单一，在使用体验上还是具有一定的局限性。
适用人群：一般适用于在家跑步习惯的群体，或者跑步运动量偏小、使用频率不高的朋友使用。
2、中型跑步机
中型跑步机介于小型与大型二者之间，无论是使用舒适性、还是操控性上面都比小型跑步机要好，更加有利于跑步锻炼。通常这类跑步机会搭载悬震系统，可缓解一些来自于跑步机的冲击，在保持腿部反弹的情况下可合理控制侧面的震荡，从而减轻人体下肢的压力。
适用人群：一般适用于有着长期稳定跑步习惯、有意向提高跑步运动水平的群体使用。
3、大型跑步机
大型跑步机不仅在体积上是最大的，而且相对来说功能也是最为全面的，在功能设计上可满足大多数人士对于跑步机的使用需求。不同之处在于更加注重融合创新性的技术与多种训练功能选项，有利于科学合理的锻炼，同时避免运动过程的乏味。
适用人群：不同跑步水平的群体都适用，尤其是一些每天工作时间长、压力强度大的人群。
▶小结：以上三种类型的跑步机都各有优劣，大家要根据实际需求来进行选择，才不会让买回去的跑步机变成闲置的鸡肋。除了根据住房大小来选择，还要结合运动需求以及经济预算，全方位考虑才能买到适合自己的类型。
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根据硬件性能选择
在确定了跑步机的类型之后，接下来就要进行跑步机硬件性能的选择了。硬件性能不仅影响着使用体验，同时也关系着跑步机的寿命和耐用程度，所以在一定程度上也是非常重要的。我们需要关注的硬件指标主要有以下三个方面：马达功率、减震系统以及跑带尺寸。
1、马达功率
马达是一台跑步机的核心，它是跑步机的灵魂之所在。所以，选择跑步机一定先要学会先挑选跑步机马达，盲目追求大马达其实并不科学，选择适合自己的马达才是最重要的。它主要是通过电磁感应来带动发动机旋转，常用马力HP来表示，不同马力的跑步机承重量也是不相同的，挑选时要多方面考虑。
如果是需要慢跑，或者是买给家人使用，那么1.5HP或者2.0HP就足够了。资深跑步爱好者并且经常锻炼，那么建议购买2.5HP或者3.0HP的跑步机。如果是专业的运动员，或是朝着专业运动发展的，则可以选择3.5HP及以上的跑步机。
2、减震系统
跑步机的减震系统关系到运动的舒适性和安全性，没有很好的减震系统反而会伤到关节，对我们的健康起到反作用。跑步机常见的减震方式有三种：悬挂式减震、硅胶减震、奔驰六级减震。
对于经常锻炼的人可以选择悬挂式减震的跑步机，而专业型运动者可以选择奔驰六级减震的跑步机，如果对于环境的要求比较高，运动时不喜欢被噪音打扰，则可以选择硅胶减震的跑步机。
3、跑带尺寸
跑步机跑带是许多人容易忽略的一个点，往往在实际使用过后，会发现跑步机跑带比实际小，导致自己无法放开脚步去跑步，所以跑带的尺寸也是我们需要重点关注的。跑步机跑带根据宽度一般划分为42CM、45CM、52CM三种。
不推荐大家选择带宽度低于42CM的跑步机，这种跑步机不但跑感差，而且不安全。42CM-55CM的跑带宽度一般为家庭所用，55CM以上的跑带属于商用级别。一般选择45cm-48cm的跑带性价比是最佳的，如果运动者体型较大的话，最好选择50cm以上的跑带。
▶小结：在挑选跑步机的硬件性能时，可以关注一下说明书上的相关参数，除此以外，亲自试用也是非常关键的环节。尤其是像减震性能，多进行对比和参照，才能找到最适合自己的跑步机。
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根据附加功能选择
随着科学技术的发展，电器产品都越来越倾向于智能化、科技化，跑步机也不例外。除了跑步这一主要功能以外，也增加了许多其他的附加功能，旨在提升运动体验，这也是吸引消费者购买的一大原因之一，那么哪些附加功能是比较实用的呢？
1、坡度调节
大家都知道走上坡路比较耗费体力，所以为了增大运动强度，使跑步机更加接近于户外运动模式，许多的跑步机也增加了坡度调节功能，在家就可以体验登山的乐趣。坡度调节主要是调节跑带倾斜的角度，使运动方式不再单一。
实用指数：★★★
2、数据监测
这一功能主要用于反映使用者的跑步时间、路程、速度等运动指标，新一代的数据监测功能还够进行心率以及热量等指标的测定，让我们能够随时监测运动时的身体状态，从而更加科学的调整运动状态，制定健身计划。
实用指数：★★★★
3、附加器材
单一的跑步其实并不能达到全方位的锻炼效果，诸如哑铃、杠铃等辅助器械也是不可或缺的。所以一些家用跑步机也增加了一些附加器材，一机多用更加方便。其功能的实现是在跑步机机台下方添加支架，以达到增加附加器械进行辅助锻炼的功能。
实用指数：★★★
4、娱乐功能
跑步的时候是否总是觉得时间太难熬？来点动感的音乐或者视频更能激发运动的激情，越来越多的跑步机更加注重运动情绪的塑造，所以加入了一些娱乐功能，比如说音乐、语音互动等，让你在一个人跑步的时候也不再孤单。
实用指数：★★
▶小结：跑步机智能化是一个大趋势，但是我们在购买的时候，切忌舍本逐末，过度追求附加功能而忽略了跑步机的基本性能，也是不可取的。
好物推荐：
1：
特点：极简美学，轻薄折叠不占空间，AI智能减震，舒适又安全。
一句话短评：亿健的这款跑步机采用了极简设计理念，外形简约轻薄，同时具有折叠功能，小户型也可以便捷收纳，更省空间。搭配AI智能减震系统，有效保护腿部肌肉健康，舒适性强。内置四种运动方案，满足不同运动需求，新手也可以科学锻炼。
2：匹康
特点：创新双人运动理念，提高减脂动力，90°全折叠设计，便于收纳节省空间。
一句话短评：这款跑步机采用了90°全折叠设计，机身比较轻巧，占地面积不到0.3平方米，女性也可轻松移动。多层耐磨复合跑带，提升安全性和舒适性。还加入了甩脂抖动区域，便于放松运动后紧张的肌肉。
3：迪卡侬
特点：专业缓震系统，减少膝盖冲击，钻石纹防滑跑带，畅快奔跑安全有保障。
一句话短评：这款跑步机内置强劲电机，最快速度可达每小时13公里，而且运行稳定，噪音也比较低。还加入了心率监测功能，运动进程全程指导，更加科学健康的减脂。搭配钻石纹防滑跑带，增大与鞋底的摩擦，安全更有保障。
4：伊尚
特点：健身房级专业跑带，跑感优质舒适，智控微芯系统，寿命持久静音耐用。
一句话短评：这款跑步机加入了智控微芯系统，可以智能控制电机的转速，静音节能的同时寿命更加持久。搭配健身房级的专业跑带，六层过滤冲击力，配以优质回弹减震技术，带来草地般的触感，全面保护脚踝和膝盖。
想必大家掌握了以上三个方面的选购技巧，在面对形形色色的跑步机时，就不会再云里雾里挑花眼了。希望大家都可以挑到适合自己的跑步机，享受运动并热爱生活！
