吃零食的时间：每天最好是在上午11点之前就将想吃的零食，吃掉。因为忙碌了一早上，会有点饥饿感，这个时候适当的吃点零食，起到防止饥饿和增加营养的作用，同时也不会影响正餐。
零食的选择：选择一些低卡的零食，比方说海苔、适当的坚果、无糖酸奶等等。这些零食能够抵抗饥饿的同时，还能补充身体必须的膳食纤维和维生素。
那这些心水的休闲零食，哪里去找呢，作为吃货的小编就来给你们种种草~
NO.1 明星代言，一口阳光海苔脆
一口阳光海苔脆，来自欧美新晋畅销零食品牌，分为海苔坚果脆和海苔糙米脆两种类型，味道多样，可随时勾起你的食欲。
每包海苔脆不到100卡路里，热量甚至低于一个苹果，明星控制身材也在吃——它可是江疏影同款哦！轻盈美味，新鲜低卡且富含营养，堪称“零食中的爱马仕”。
甄选纯净海苔等优质食材，并采用进口韩国工艺，三层夹心制作，层层烘焙而成。每次品尝，香味留存齿间，好吃到舔手指。薄薄一片，却富含膳食纤维和维生素，补充身体所需的钙铁锌和蛋白质，即使处于瘦身期的人，也能毫无顾虑放心吃。
NO.2 热风烘焙非油炸，乐事轻焙薯片
另一款网红零食，则是乐事轻焙薯片，薯片造型别致，为小巧六边形形状，轻巧薄脆口感好。
乐事轻焙薯片分香焗芝士味和柚香黑椒味两种口味。柚香黑椒味将柚子的清香和黑椒的微辣融合的恰到好处，吃起来香脆爽口，还带着一点点的微辣。香焗芝士味更是芝士控的最爱，味道超正宗，吃多了也不觉得腻。
最主要的是它和传统的薯片完全不一样，采用的是360度全方位热风烘焙，非油炸更健康。口感细密又松脆，好吃又解馋，还没有吃胖的顾虑，因而健身期也可以放心吃。
NO.3 低卡健康、补充能量，百事Lucky坚果仁
百事Lucky坚果仁，严选澳洲进口巴旦木，来自自有庄园自培自产，颗粒饱满，营养丰富。有原味、蜂蜜黄油味和蜂蜜酱香味三种口味，好吃不腻、富含营养，且密封锁鲜，美味翻倍。满屋留香，好吃程度爆表，让你闲暇时间根本停不下来。
经健康轻加工，果仁低卡、补充能量的特质得以保留，最适合健身减肥人士，运动之余随时开吃，非但吃不胖，还能为身体补充能量，健身也更有动力呢！
