可不少准妈在孕期由于压力大、胃口差等因素，很容易出现营养不良的状况，那么孕期营养不良该怎么办呢？别着急，其实准妈只需做好以下这3点就可以啦。
第1点，食用孕妇奶粉
对于孕妇营养不良的状况，最好的改善方法就是食用孕妇奶粉。孕妇奶粉是一种专门为孕妇研制的营养奶粉，在普通牛奶粉的基础下，进一步添加孕妇孕期所需要的营养成分，例如叶酸，钙，铁等矿物质元素等。
能够为孕期准妈提供全方面的营养成分，而且不光只是孕妇可以食用，处于备孕阶段和哺乳期的女性同样适用，所以准妈们最好要备上一款哦。
比如这款美素佳儿孕妇奶粉，它里面含有维生素、叶酸以及钙铁锌等多种孕妇需要的基本营养元素，可以为孕妈自身和胎宝宝的发育提供充足的营养成分。同时它里面不含蔗糖，热量低，孕妇不用担心身材发胖的问题，可以放心食用，而且它的口感也非常清淡，不腥不腻，即使是由孕吐现象的准妈也可以美美享用哦。
第2点，养成良好饮食习惯
孕期孕妇营养不良？多半就是因为准妈饮食上出现了问题，孕期孕妈如果饮食习惯不好，例如挑食、偏食等，是很容易造成营养失衡或者营养过剩现象的。
所以孕期准妈一定要养成良好的饮食习惯，平常应该注重荤素营养搭配，多进食一些当季的新鲜果蔬，千万不要担心身材发胖而杜绝一些肉类食物，肉类食物可为孕妇提供大量的蛋白质，以保证孕妇自身健康和胎宝宝的全面发育。
第3点，适量增加运动
对于孕期营养不良的情况，准妈咪们还可以食量增加运动。运动不仅能帮助准妈咪孕期合理控制身材，而且还能促进体内代谢平衡，帮助营养好吸收，再配合一些孕妇专用奶粉以及合理的膳食习惯，可以起到事半功倍的效果哦。
以上就是关于孕期营养不良的3个改善方法，怎么样？各位孕妈是不是都get起来了呢？如果孕期你也面临着营养不良的问题，那么就可以照着以上3点去改善哦。
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